[...] krok to uświadomienie sobie że odżywianie to najważniejszy punkt programu możesz sobie napisać to 1000 razy na kartce wkońcu przez sen będziesz to wspominał Nastepnie jak już dieta będzie dopięta: rozpisz trening ... najlepsze połączeine to trening siłowy i aerobowy Suplementy które są Ci potzrebne to: witaminy i omega 3... ewentualnie [...]
możesz napisać jak dokladnie sie cwiczy te miesnie kegla? bo ja jestem bardzo rotkodystansoy mam problem z tym
[...] nie wiem np. ile na dzien? ogolnie to mialbym ze 100 pytan pewnie ale narazie interesuje mnie to czy bede chudl jedzac te produkty nie przekraczajac 30g wegli dziennie? i jak ktos jeszcze ma ochote to moze mi wytlumaczyc czym sie roznia produkty przetworzone od nieprzetworzonych? ale najwazniejsze dla mnie jest to czy jedzac produkty [...]
gdz jak jestes taki mądry to napisz mu rozpiske oka ?? i napisałem dałnie ze pierwszy cykl ukladałem.... wiec to znaczy ze moge cos nie tak napisac co nie ??
A co Ci mam napisac... Jak kupisz abona to pogadamy...
Apokalispa mogłbys mi napisac jak zmienic trening nóg, trica, bica o co chodzi w czym jest bład ?
Może i zapewne ale po co próbować kaleczyć angielskie skróty których się nie rozumie jak można napisać po polsku " co 4 dni" a nie " every day 4 " = każdego dnia 4 ....JPR !
[...] mają wieloletnie doświadczenie już ci to wszystko tłumaczyli i nie chcą dla ciebie źle,jesteś dla nich obcym człowiekiem,to nie ich zdrowie i co by im zależało napisać ci jak to brać,Ale uwierz oni chcą dla ciebie dobrze i wiedzą że to nie magiczny środek który zrobi z ciebie króla plazy.Weź koleszko zacznij starać się na siłowni a zobaczysz [...]
[...] pięć serii po 10 powtórzeń 60kg, bo zrobiłbym to i 80, ale trochę jednak się boję o plecy i kolana, gdyż niedawno miałem kontuzję kolana. No dobra, a wracając do tematu: To jak z tymi badaniami przed i po cyklu? Czy mam dobierać pct według nich, czy robić jakieś standardowe? I co sądzicie o wymianie epi na np. turanabol/turinabol? PODOBNO mniej [...]
jak bym napisal o mikro urazach w miesniu trenowanym to ktos mokl by nie zrozumiec o co chodzi a tak opisalem jezykiem potocznym jak to wszyscy mowia zakwas...jesli mammy chote na terminologie medyczna i penwie dojdzie do tego ze bedziemy siedziec ze slownikami i encyklopediami prz kapie i skaldac zaawansowane wypowiedzi pod wzgledem [...]
Niestety, ale nie jesteśmy w stanie doradzić Tobie zbyt wiele w tym temacie. Wad postawy nie ocenia się po części sylwetki że zdjęcia wykonanego niezbyt dobrej jakości. Do tego niezbędne jest indywidualne podejście profesjonalisty, czyli fizjoterapeuty, który zosbczy dokładnie jak to wygląda i przeprowadzić z Tobą konsultacje, oraz analizę. Jak to [...]
jak ja podpisywalam umowe z PURE to w pierwszym tygodniu non stop dzwonil do mnie personalny, aby sie umowic na trening, bo kazdy ma to zagwarantowane. wzbranialam sie przez pare dni (bo nie zaczynalam od zera, tylko zmienilam silownie, wiec wiem o co chodzi, etc), ale w koncu dla swietego spokoju sie dalam namowic. bylo to nieco ponad 2 miesiace [...]
jak juz mowilem jestem zupelnym poczatkujacym i niesttey nie rozumiem dokladnie co masz na mysli :/ proporcje mowisz ze ok, dodac wegli a zmniejszych czegos tak zeby zostalo 3300 (starczy 3300) czy tylko dodac, tluszczy 1g czyli x 67 - 67g? wtedy zupelnie zmienia sie proporcje a mowisz ze teraz sa dobre. moglbys mi dokladnie napisac co w niej [...]
[...] komp-tez "znawca").zdemaskowana niewiedze rona przez niekwestionowany autorytet bsm ron znika "po angielsku".najpierw wprowadza w blad potem echo.jakby nie bsm daje glowe ze post by zniknal. ad B ostatni przyklad.widac jego "zobligowany" nie dotyczy http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=30&topic_id=54990 [...]
[...] ;) Przeciez nie chodzi o to czy rak to od koksu czy nie tylko otarl sie o smierc a nadal go ciagnie ryzykowac zdrowie. Dla mnie to nie jest normalna postawa... To tak jak skoczyc na glowke do wody (skok nie udany), siedziec w kolnierzu rok i jak sie wyzdrowieje (na pewno nie na 100%) to odrazu pojsc na basen zeby znowu skakac, zeby tylko z [...]
Zawody KK w Zduńskiej Woli
Bede jak Tomy Lee Jones w Sciganym jak wsciekly pitbul ... dobra podejrzewam ze nastepny moj post w tym temacie bedzie juz po zawodach napisany wiec trzymac kciuki za mnie ps. mam nadzieje ze jutro wieczorem bede w stanie cos napisac Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle [...]
A mógłby Pan mi mniej więcej napisać jak wyglądać taka dieta powinna bo jestem Świeżak a tej sprawie :) CHodzi mi o to co jak ile powinienem jeść aby zgubić sadełko a zarazem nie przeszkadzało mi to w rzeźbieniu mięśni :D Z góry dziękuje za odpowiedz :) pozdrawiam
alchernik jestes zalosny tylko na tyle cie stac "NIE" wes lepiej sie nie wypowiadaj jak nie wiesz co napisac.a teraz do tematu po pierwsze takie forum ja tez zadaje pytania i malo kto udziela mi odp.przewaznie glupoty wypisuja nie na temat ale to na marginesie a co do twojego pytania to za malo jak na dobre przyrosty.
Dokładnie ;] też mnie to denerwuje zamiast napisać w temacie w skrócie o co chodzi np "HP-dawkowanie" albo "CP-problem" to jest dawkowanie pomocy i nie wiadomo w czym ta pomoc a potem dużo ludzie narzeka ze są podobne tematy ale jak by były dobrze zatytułowane to by szło je łatwo znaleść!
[...] na razie odpada, widze zastanowanie dla varu praktycznie w kazdym cyklu. Poniewaz urosla wokol niej atmosfera tajemniczosci ludzie probuja robic waly, cena handlowa tez nijak ma sie do cena raw material, ktory jest tani. Bez analizy laboratoryjnej albo wrzucenia na ruszt niestety nie stwierdzisz, chyba ze bierzesz firmy ktora ma [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
